Nebo si můžete přečíst článek Kašovitá strava: recepty, kdy pomáhá a kdy škodí. Kašovitá strava – kdy opravdu pomáhá, kdy už škodí a jak ji připravit v praxi. Zkušenosti zdravotní sestry z domácí péče + bezpečné recepty.
Ovoce k rozmačkání vidličkou
Kašovitá strava z ovoce, to je skvělá sladká pochoutka pro vaše dítě. Zde je 14 druhů ovoce, které lze snadno rozmačkat vidličkou. Vyzkoušejte po vaše malé některé z těchto:
- Banány;
- Ananasový meloun;
- Hrušky Boscova lahvice, jsou přirozeně měkčí a sladší než zelené hrušky;
- Čerstvé fíky, jen seškrábněte vnitřní obsah;
- Broskve, nakrájené a oloupané před rozmačkáním;
- Mango, nakrájené, aby se přerušila vláknitá struktura;
- Švestky;
- Jablka nejdříve je dejte do mikrovlnné trouby, aby změkla a potom před rozmačkáním je vychlaďte;
- Borůvky, ty kanadské nejdříve rozpulte;
- Jahody;
- Kiwi vždy smíchejte s jiným ovocem;
- Papája;
- Čerstvé meruňky;
- Hrozny, rozčtvrcené před rozmačkáním.
Také se můžete podívat na článek Dieta při mononukleóze a dozvědět se další související informace.
Zelenina vhodná k rozmačkání vidličkou
Kašovitá strava z rozmačkané zeleniny pro vaše malé může být snadná. Zde je 11 zelenin, ze kterých můžete udělat kašovitou stravu a hned podávat. Před rozmačkáním zeleninu oloupejte a zbavte semen, jsou-li v ní obsažena. Před podáním dítěti ji nechte vždy vychladnout.
- Pečená brambora;
- Pečené batáty, nakrájené před rozmačkáním, aby se přerušila jejich vláčná struktura;
- Dušený hrášek;
- Dušená cuketa;
- Avokádo;
- Vařená mrkev;
- Dýně, nakrájená na kostičky před rozmačkáním, aby se zabránilo dlouhým vláknům;
- Tuřín;
- Řepa;
- Lilek pečený nebo vařený v páře;
- Muškátová dýně.
Popřípadě nabízíme ještě článek Dieta na slinivku, který vám může pomoci lépe porozumět této problematice.
Co se dá ještě pohodlně rozmačkat vidličkou
Existuje už jen málo málo dalších potravin, které lze pro dítě rozmačkat vidličkou. Podívejte se na tato další skvělá jídla:
- Měkké tofu;
- Rýže;
- Ryby, pečlivě připravené bez kůže a malých kostí;
- Mleté kuře nebo krůta;
- Těstoviny;
- Quinoa.
Mnoho z nich lze kombinovat a naplnit s nimi opakovaně použitelné sáčky na jídlo pro rychlé nakrmení kdekoliv venku. Bavte se s tím a sledujte, která kašovitá jídla má váš malý drobeček nejraději. Zde máte ještě seznam nabídek na sáčky, do kterých můžete rozmačkané jídlo vložit a použít ho třeba na výletě: kašovitá strava - sáčky.
