Informace od zdravotní sestry

HLAVNÍ STRÁNKA

  

REFLUX

  

TĚHOTENSTVÍ

  

KOLONOSKOPIE

  

MENOPAUZA

  

Obezita u dětí

Napsal Bc. Jakub Vinš

Obezita je zapříčiněna nedostatkem pohybu, špatnými stravovacími návyky (hamburgery, sladkosti a podobně) a trávením většiny času u počítače nebo televize – to jsou asi ty nejdůležitější faktory způsobující obezitu. Některé děti ve věku 10 až 13 let váží i 100 až 120 kilo. 28 % chlapců a 25 % dívek ve věku od 6 do 18 let trpí nadváhou nebo obezitou. Třetina rodičů obézních dětí sama trpí obezitou a 50 % trpí nadváhou. Praktičtí lékaři a školní lékaři by neměli obezitu bagatelizovat. Obezita v dětství je nemoc, kterou je třeba co nejdříve diagnostikovat a léčit. Také nehlídaná nadváha se může vyvinout v obezitu.

Dieta bez cvičení nepomůže

Lékař obvykle nařídí redukční režim, což zahrnuje příjem předepsaného počtu kalorií, snížení příjmu tuku, fyzickou aktivitu a vlastně vede k celkové změně životního stylu. Děti musí být po dobu diety hlídány. Dieta bez fyzické aktivity však není efektivní. Kromě toho bývá rychlý pokles hmotnosti jen zřídkakdy trvalým efektem.

výběr z naší tvorby

Zdravý životní styl dítěte

Měli byste chodit s dítětem na čerstvý vzduch, ukázat mu výhody přírody před digitálním světem. Společné procházky budou přínosem nejen pro vaše dítě, ale i pro vás. Také se zaměřte na vyváženou stravu! Děti mají na rozdíl od dospělých dobře vyvinutý smysl pro sytost a vědí, kdy přesně mají dost. Nenuťte tedy své dítě, aby vše snědlo, ale hlídejte, aby jeho strava byla vyvážená. Snažte se vyhnout rychlému občerstvení a jedení sladkostí, které jsou nejčastější příčinou ukládání tuků v organismu.

Žádné sladké limonády

Hýčkejte své dítě ovocem a ovocnými šťávami, které neobsahují žádný rafinovaný cukr, nebo jen minimum. Vyhněte se pití Coca Coly a podobným nápojům, protože ¼ l coly obsahuje asi 7 až 10 kostek cukru. Také se nedoporučuje pití light nápojů, protože obsahují aspartam, který se tělesnou teplotou mění na formaldehyd (kyselinu mravenčí). Toto sladidlo je obsažené i v mnoha jiných produktech (žvýkačky, müsli tyčinky, jogurty). Tyto produkty jsou nabízeny pod názvem „light“ nebo „bez cukru“.

Autor: © Jakub Vinš
Foto:
© Stefano Serusi

odkaz na článek

. Obezita u dětí [online]. UzdravímSe!cz, . .



přidejte sem svůj komentář

Něco Vám není jasné? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
K zeptání použijte tento formulář.


Nadpis
Jméno
E-mail
Komentář

Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.

Připojit fotku

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.


Zajímavé články

UzdravímSe!

O nás

Kontakt

Ochrana osobních údajů a cookies

SiteMAP

RSS

NABÍDKA OBCHODU

Pharmanex PRO-B™

Pharmanex PRO-B™

Cena: 1720 Kč